Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann helfen, die eigene Situation besser einzuordnen, neue Perspektiven kennenzulernen und sich weniger allein zu fühlen.
Brains in Mind bietet unterschiedliche Räume für Austausch und Vernetzung. Diese richten sich jeweils an bestimmte Zielgruppen und ermöglichen Gespräche mit Menschen, die ähnliche Fragen, Erfahrungen oder fachliche Anliegen mitbringen.
Dazu gehören die App der PDA Initiative mit Austauschbereichen für Familien und neurodivergente Erwachsene, die PDA Schnittstelle für Bildungspersonal und Menschen aus dem Hilfesystem sowie die Community Zooms innerhalb der PDA Initiative App.
Warum gemeinschaftliche Selbsthilfe wichtig ist
Gemeinschaftliche Selbsthilfe kann entlasten, Zugehörigkeit stärken und neue Perspektiven eröffnen. Für neurodivergente Menschen und neurodiverse Familien bietet der Austausch mit anderen Raum für Verständnis, Orientierung und gegenseitige Unterstützung.
Die bundesweite SHILD-Studie (2018) zeigt die positiven Wirkungen: 96 % der befragten Selbsthilfegruppenmitglieder schätzten das Gefühl, nicht allein zu sein, 89 % lernten von den Erfahrungen anderer und 83 % berichteten von einem verbesserten Umgang mit ihrer Erkrankung.
Selbsthilfe kann so Zuversicht, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit stärken. Mit der PDA Initiative schaffen wir Räume, in denen Menschen Erfahrungen teilen und gemeinsam neue Handlungsmöglichkeiten entdecken können.
Quellen: Bundesministerium für Gesundheit (2018): SHILD – Gesundheitsbezogene Selbsthilfe in Deutschland.Hoffmann, J. & Schulz, A. (2026): Selbsthilfe wirkt! Entwicklung von Resilienz durch Selbsthilfe. Sozial Extra.
App der PDA Initiative – Selbsthilfe und Austausch
Die App der PDA Initiative bietet Familien und neurodivergenten Erwachsenen einen geschützten Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung rund um Neurodivergenz mit dem Schwerpunkt PDA.
Im kostenfreien Modul „Selbsthilfe für Familien“ können sich Eltern und andere Bezugspersonen in zahlreichen thematischen Chats austauschen – beispielsweise zu Schule, Familienalltag oder Unterstützungsmöglichkeiten.
Das ebenfalls kostenfreie Modul „Selbsthilfe GrownUps“ richtet sich an neurodivergente Erwachsene, die sich über ihre eigenen Erfahrungen und Fragen austauschen möchten.
Beide Module haben eigene Austauschbereiche. Ergänzend gibt es gemeinsame Chats zu ausgewählten Themen. Darüber hinaus bietet die App Informationen, Materialien, einen Veranstaltungskalender und weitere hilfreiche Funktionen.
Ergänzend bietet PDA Initiative PLUS für 29 € im Jahr fachlich begleitete Austausch-Chats für Familien sowie regelmäßige Online-Treffen. Mit diesem Beitrag tragen Familien zugleich zur Finanzierung des großen kostenfreien Bereichs der PDA Initiative App bei.
PDA Schnittstelle –
Austausch für Fachkräfte aus Bildung und Hilfe
Die PDA Schnittstelle bietet Raum für fachlichen Austausch über PDA und die Begleitung neurodivergenter Menschen in Bildungseinrichtungen und im Hilfesystem.
Wir betrachten Anforderungsvermeidung nicht einfach als problematisches Verhalten, sondern fragen, was dahintersteckt. Gerade bei Mehrfachneurodivergenz, etwa im Zusammenspiel von Autismus und ADHS (AuDHS), können Masking, Reizüberlastung und Erschöpfung eine wichtige Rolle spielen. Anforderungsvermeidung kann dann eine Schutzreaktion des Nervensystems sein. Entscheidend ist für uns, die individuellen Zusammenhänge zu verstehen und Bedingungen zu schaffen, die entlasten und mehr Selbstbestimmung ermöglichen.
Die Teilnehmenden können Fragen aus ihrer beruflichen Praxis einbringen, Erfahrungen teilen und unterschiedliche Sichtweisen und Herangehensweisen diskutieren. Auch wir von Brains in Mind stehen für Fragen zur Verfügung.
Der Austausch findet derzeit in einer WhatsApp-Community statt. Ein Umzug in die App der PDA Initiative ist für Anfang 2027 geplant.
Community Zooms – Austausch zu wechselnden Themen
Die Community Zooms sind kostenfreie Online-Treffen für Mitglieder der PDA Initiative App. Sie bieten die Möglichkeit, sich in einer moderierten Runde über unterschiedliche Themen rund um Neurodivergenz, PDA und den Alltag auszutauschen.
Die Themen wechseln und orientieren sich an den Fragen und Interessen der Community. Im Mittelpunkt stehen persönliche Erfahrungen, gegenseitiges Verständnis und der Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Die Termine und Informationen zur Teilnahme werden in der PDA Initiative App bekannt gegeben.
PDA Initiative – Schweiz
Austausch und Vernetzung für Familien in der Schweiz
Auch in der Schweiz bietet die PDA Initiative Möglichkeiten, mit anderen Familien in Kontakt zu kommen und Erfahrungen rund um PDA und Neurodivergenz auszutauschen.
Die Termine und Informationen zur Teilnahme werden in der PDA Initiative App bekannt gegeben.